Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee van De Limburger te lezen
Dit artikel is voor abonnees. Verder lezen?

Kick af van je mobiel in deze vijf stappen

Kick af van je mobiel in deze vijf stappen

Catherine Price schreef het boek 'Ik maak het uit' om de controle over je mobielgebruik terug te pakken. Afbeelding: AD/Anne Stalinski

Jong en oud zou het liefst minder met zijn mobiel bezig zijn. Maar hoe doe je dat? En hoe houd je het vol? Catherine Price stelt in haar boek ‘Ik maak het uit’ voor om in dertig dagen de controle weer terug te pakken. Een kort stappenplan van deze schrijver.

1  Evalueer je huidige relatie

Een eerste stap in de nieuwe relatie met je smartphone, is evalueren hoe het nu gaat. Om daar achter te komen, adviseert Catherine Price een tracker te downloaden, zoals Moment (iOS) of Quality Time (Android). Die houdt bij hoeveel tijd je daadwerkelijk op je mobiel zit. "Dat is bijna altijd meer dan mensen verwachten”, zegt Price, die op werkbezoek is in Nederland. "Wil je dat echt? Of is het een obsessief automatisme en wil je eigenlijk ...