Diabeteschallenge: Blijven lopen is de uitdaging

Print
Diabeteschallenge: Blijven lopen is de uitdaging

Afbeelding: iStock

Een bus vol wandelaars uit Heerlen-Noord gaat zaterdag naar de Nationale Diabetes Challenge in Amsterdam.

Hij heeft COPD en brak ook nog eens zijn heup. Geen reden voor Piet Holtjer (67) uit Heerlen-Noord om te blijven zitten, integendeel. "Ik loop graag. Ik probeer zo veel mogelijk in beweging te blijven.”

Hij is in goed gezelschap: sinds april is er een wandelgroep van bijna dertig mensen met chronische ziekten als diabetes, COPD en mensen met overgewicht die elke week een stevige wandeling maken. Zaterdag bereiken ze het doel waar ze 22 weken voor hebben getraind: de vierde Nationale Diabetes Challenge. Ruim drieduizend mensen – met of zonder diabetes - wandelen diverse afstanden. Bij de mensen met diabetes wordt gemeten wat het effect is van deze training op hun gezondheid, zowel fysiek als mentaal.

Motivatie
Huisartsen en fysiotherapeuten in Heerlen-Noord benaderden begin dit jaar mensen die het moeilijk vinden om in beweging te blijven. De respons was groter dan gedacht, vertelt fysiotherapeut Sharona Demandt van Fysiotherapie Heerlen-Noord. "Voor veel mensen is het moeilijk de motivatie te vinden, terwijl bewegen zo belangrijk is. Maar de wekelijkse wandelgroep bestaat nu al uit 28 vijftigplussers die wekelijks samen wandelen, onder begeleiding van een van onze therapeuten.

Het is laagdrempelig voor mensen die het niet breed hebben, want het is gratis. We hebben een gezamenlijke app-groep, waarin ook kleinere gezelschappen foto’s zetten van wandeltochten. En het volgende groepje wil dan nét een paar kilometer verder. Die sociale kant is heel belangrijk. Je merkt dat het leeft. De groep is zo gemotiveerd dat ze in de winter wil doorgaan. Dat is de winst: dat mensen blijven lopen.”

Voor Holtjer ligt de uitdaging dan ook veel meer in de tochten met de groep dan in de daadwerkelijke challenge in Amsterdam. "Daar hebben ze geen heuvels.”

Mogen we even je aandacht.
Dit is een artikel van De Limburger dat gratis beschikbaar is voor iedereen. Dat geldt niet voor alle artikelen, want zogeheten Plus-artikelen zijn exclusief voor onze abonnees. Zonder abonnees kunnen wij namelijk geen Limburgs nieuws maken. Kies voor goede en betrouwbare regionale journalistiek in Limburg, met liefde en passie gemaakt.

Er is al een abonnement voor 7,50 per maand.

Bekijk abonnementen