Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee van De Limburger te lezen
Dit artikel is voor abonnees. Verder lezen?

Mindfulness: 'Kom uit je hoofd en stap in het leven!'

Afbeelding: Getty Images/iStockphoto

Maastricht / Itteren / Midden-Limburg - Mindfulness is hip. De aandachtstraining maakt een enorme opmars. Niets zweverigs aan, het is bijna mainstream geworden. Leven in het hier en nu. Klinkt poepsimpel, is het niet. Hoe doe je dat?

Wanneer ik ga zwemmen, tel ik altijd het aantal baantjes. Ik zit op 60. Mijn gedachten maken, tussen het tellen door, overuren. Wat zullen we morgen eten? Nasi, nee bami. Toch maar noedels. Met kip of beef?

61 baantjes. Waar ga ik boodschappen doen? Bij de Plus om de hoek, of naar AH, want daar is de koffie in de aanbieding. 62 baantjes. Niet vergeten om nog een cadeau voor mijn neefjes verjaardag te kopen.

63 baantjes.

Anderen maken hun hoofd leeg tijdens het sporten. Ik niet. Dan is het juist ...