Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee van De Limburger te lezen
Plus-artikelen zijn exclusief voor abonnees van De Limburger. Verder lezen?

Mindfulness in het onderwijs: ‘Mevrouw, u blijft altijd zo rustig’

Mindfulness in het onderwijs: ‘Mevrouw, u blijft altijd zo rustig’

Anita Vossen, docente op het Valuascollege in Venlo, geeft een les in mindfulness. Afbeelding: Lé Giesen

Venlo / Hout-Blerick / Boekend / Steyl / Lomm / Tegelen / Velden / Belfeld / Blerick / Arcen -

Werkdruk in het onderwijs kun je bestrijden met mindfulness. Dat lijkt zweverig, maar de praktijk en de onderzoeken wijzen uit dat leerlingen er baat bij hebben en de docent de werkstress beter aan kan.

Ga rechtop zitten en doe je ogen dicht … Ontspan …. Ben je vandaag blij, zenuwachtig, moe of boos? Waar voel je dat? …. Haal diep adem, door je neus en hou dit drie tellen vast. Adem dan uit…”, klinkt de sonore stem van docente Anita Vossen.

De vmbo-leerlingen zorg & welzijn van het Valuascollege in Venlo zitten in kleermakerszit op een matje. Een enkeling moet gapen. Als de sessie mindfulness is afgelopen, ruimen ze de spullen weer op. „Hier word ik zo rustig van”, zegt een leerling. „En als je ...