Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee van De Limburger te lezen
Plus-artikelen zijn exclusief voor abonnees van De Limburger. Verder lezen?

Afvallen? Hier zie je welke dieetgadget werkt en welke niet

Afvallen? Hier zie je welke dieetgadget werkt en welke niet

Een goede gadget moet volgens onderzoeker Sander Hermsen seintjes geven als je iets fout doet, en meteen een advies eraan koppelen. Afbeelding: Shody Careman

Sander Hermsen deed promotieonderzoek naar gadgets die helpen bij het veranderen van ongewenste gewoonten. Hij ontdekte dat een trilvork wél werkt als je af wilt vallen en een stappenteller niet. Hoe zit dat? Plus: welke andere dieetgadgets zijn een aanrader?

Het leven van Sander Hermsen, gedragsonderzoeker aan de Hogeschool Utrecht, stond de afgelopen jaren in het teken van - jawel - een trillende vork. Hij haalt het hulpstuk ter demonstratie uit zijn tas: een plat, plastic doosje met daarin de vork met een dik plastic handvat. In dat handvat zitten sensoren verstopt die trillen als je te snel eet. „Een belangrijke reden waarom mensen te veel eten, is dat ze hun maaltijd te snel naar binnen schuiven. Daarmee kweken ze overgewicht.”

Hermsen kwam bij de ...