Dit artikel is exclusief voor jou als abonnee van De Limburger te lezen
Plus-artikelen zijn exclusief voor abonnees van De Limburger. Verder lezen?

Wintertijd gaat zaterdagnacht in:‘Doe geen wilde dingen na het verzetten van de klok’

Wintertijd gaat zaterdagnacht in:‘Doe geen wilde dingen na het verzetten van de klok’

Slaaptrainer Alies Coster: „Doe ’s ochtends meteen een paar lampen aan, dat helpt!” Afbeelding: Jean-Pierre Jans

In de nacht van zaterdag op zondag gaat de klok weer een uur achteruit en is het wintertijd. Is het aan­passen van onze biolo­gische klok lastiger nu we door corona veel meer thuiszitten? En hoe voorkom je dat dochterlief om zes uur ’s ochtends aan je bed staat? Drie slaapexperts geven advies.