CBD olie, werkt dat als natuurlijke slaapmiddel?

Print
CBD olie, werkt dat als natuurlijke slaapmiddel?

Een grote groep Nederlanders heeft last van slaapproblemen. Zij komen bijvoorbeeld moeilijk in slaap, terwijl ze ook moeite kunnen kunnen hebben met doorslapen of juist elke dag vroeg wakker worden. Daar wordt natuurlijk niemand beter van, goede slaap is immers van levensbelang. Hierdoor zul je goed functioneren en gezondheidsschade voorkomen. Chronisch slecht slapen zal namelijk het risico op het krijgen van ziektes en aandoeningen vergroten. Er zijn tegenwoordig diverse natuurlijke middelen die geproduceerd worden de kwaliteit van de slaap van Nederlanders te verbeteren. CBD olie staat steeds hoger in dit overzicht, waarover je meer kunt lezen in dit artikel.

Hersenstichting: vooral vrouwen kampen met slaapproblemen

In ons land hebben vooral de vrouwen slaapproblemen. Dit toont een onderzoek van de Hersenstichting aan. Hierbij werd slaap data gebruikt van maar liefst 140 duizend mensen uit 34 bestaande bevolkingsonderzoeken in Nederland van de afgelopen 25 jaar gebruikt. Hieruit blijkt dat vrouwen over het algemeen wat langer slapen dan mannen, maar ze komen wel een stuk moeilijker in slaap. Daarnaast hebben ze ook meer moeite met het doorslapen en gebruiken ze gemiddeld meer slaapmedicatie dan mannen. Zo blijkt bijvoorbeeld dat meer dan 10 procent van de vrouwen in de groep 41 tot en 65 jaar oud slaapmedicatie gebruikt. Van de mannen uit deze groep gebruikt maar 4,6 procenten slaapmiddelen. Bij de oudste leeftijdsgroep is dit verschil nog groter,van de Nederlandse vrouwen en mannen van 65 jaar of ouder maken namelijk respectievelijk 17,5 en 6,1 procent gebruik van slaapmedicatie.

Natuurlijke middelen die de slaap bevorderen

Natuurlijke middelen als kamille, valeriaan en melatonine worden al jarenlang verkocht in de strijd tegen slaapproblemen. Cannabidiol hoort inmiddels ook in dit rijtje thuis, wat ook wel CBD olie genoemd wordt. Dit is een natuurlijke rustgever, wat komt doordat in het endocannabinoïde systeem in de hersenen het brein een soort lichaamseigen marihuana produceert. Dit heet endocannabinoïde 2-AG, wat staat voor arachidonoylglycerol. Het is een door eiwitten aangemaakte stof die dezelfde werking heeft als THC, dit is de actieve component van marihuana. Daarnaast produceert ons brein ook anandamide, wat ook een soort lichaamseigen marihuana is.

Hoe verbetert CBD olie de slaap?

CBD is gemaakt van de hennepplant, wat allerlei stoffen bevat. Cannabinoïden zijn hier voorbeelden van. Ook in het menselijk lichaam worden deze stoffen aangemaakt, ze zijn belangrijk voor de eerder genoemde endocannabinoïden. Dit houdt onder meer in dat je lichaam de cannabinoïden uit hennep snel en goed in zich kan opnemen. Zo vult het het lichaamseigen endocannabinoïden niveau aan. Hierdoor zul je makkelijker in slaap vallen. Ook zul je langer doorslapen en zal de kwaliteit van je slaap verbeterd worden. CBD is bovendien van invloed op de hele slaapcyclus. Dit komt doordat het de diepe derde slaapfase verhoogt, terwijl het de duur van de REM slaap vermindert. Voor de mensen die lijden aan een slaapstoornis zou de derde slaapfase de belangrijkste fase zijn.

Zijn er bijwerkingen?

Er moet in principe nog meer wetenschappelijk onderzoek gedaan worden naar de werking van het endocannabinoïde systeem. Toch lijkt CBD in ieder geval een natuurlijk alternatief voor de slaapmiddelen die je op recept kunt krijgen. Dit is het geval aangezien CBD over het algemeen geen bijwerkingen heeft. Het kan hierdoor door vrijwel iedereen gebruikt worden. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven kunnen beter geen CBD olie gebruiken, dit wordt namelijk afgeraden. Dit is simpelweg het geval aangezien er simpelweg nog geen onderzoek naar gedaan is. Als je gebruik gaat maken van CBD dan kan het wel even duren voordat je het echt effect gaan werken. Je moet het dus de olie even een paar weken de kans geven.