Hardloopcursus voor beginners in Maastricht, Valkenburg en Sittard

Bij hardloopvereniging JustGoo wordt vanaf zaterdag 22 mei weer de cursus StartRunning georganiseerd.

De cursus wordt gehouden op de locaties in Maastricht, Sittard, Valkenburg. Het zogeheten StartRunning is een manier om te leren hardlopen. Dat gebeurt onder begeleiding van deskundige en ervaren hardlooptrainers.

In deze cursus wordt aandacht besteed aan conditie, techniek, houding en blessurevrij hardlopen. De cursus behelst een duur van acht weken waarin er twee keer per week wordt getraind. Na die periode komt een vervolgprogramma, het KeepRunning-schema. Dit sluit aan bij StartRunning en begeleidt de beginners naar het eerstvolgende doel: een run van 5 kilometer.